El Instituto Mexicano del Seguro Social hace un llamado a la prevención, fundamentalmente en adultos mayores y menores de 4 años; Las recomendaciones son: evitar la exposición al sol durante las horas de mayor calor, tomar abundante agua y consumir alimentos en condiciones de higiene Los riesgos para la salud derivados de la exposición a temperatura ambiental alta, como el golpe de calor, insolación y las lesiones dérmicas, además de las enfermedades diarreicas agudas, incrementan durante estos meses, señaló el coordinador de Prevención y Atención a la Salud, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Baja California Sur, doctor Dagoberto Valle Buelna, tras hacer un llamado a la prevención de éstos padecimientos, fundamentalmente en adultos mayores y niños menores de cuatro años.
Como parte de las acciones preventivas es importante beber suficiente agua –alrededor de dos litros al día-; evitar exponerse a temperaturas altas; procurar mantener los alimentos debidamente refrigerados y cubiertos, además de prepararlos y consumirlos en lugares higiénicos.
En el caso del consumo de agua se sugiere no esperar a tener sed e ingerir pequeños sorbos en el transcurso del día; en este caso, resaltó la importancia de beber agua, no refrescos, ni productos con cafeína o alcohol, que al tener altas concentraciones de azúcar provocan una mayor pérdida de líquidos en el organismo.
Es importante tomar en cuenta que los mecanismos reguladores de la hidratación se pierden con la edad, mayormente en quienes padecen diabetes mellitus, problemas de insuficiencia renal crónica y cardiaca, dado que sus tratamientos son a base de diuréticos para equilibrar los líquidos en el organismo, por lo cual se debe poner especial atención en adultos mayores y en quienes sufren enfermedades crónico-degenerativas.
Respecto a la insolación, las lesiones dérmicas y al golpe de calor, la principal recomendación es evitar exponerse al ambiente entre las 11:00 y las 17:00 horas, ya que en este lapso la luz es más intensa y puede provocar irritación, comezón, ampollas, manchas, alergias, así como quemaduras importantes y, en algunos casos, hasta cáncer en la piel.
En caso de ser estrictamente necesario asolearse, ya sea porque se trabaja a la intemperie o por alguna otra razón, se sugiere vestir ropa ligera y de colores claros, utilizar bloqueador, protegerse con sombreros o sombrillas y mantenerse adecuadamente hidratado.
Por lo que corresponde a las infecciones diarreicas, la prevención indica consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación. Lavar con agua y jabón las frutas y verduras, desinfectarlas y mantenerlas sumergidas durante 30 minutos en un litro de agua limpia. Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño y alimentarse en lugares higiénicos.
Especial atención se debe tener con los infantes, durante esta temporada es importante prestar atención y actuar con hidratación ante piel y labios secos.
La falta de sudor y de lágrimas al llorar, son de los mayores indicativos de que hay un cuadro de deshidratación y la situación puede hacerse más grave si el pequeño (a) presenta diarrea o vómito; en tales situaciones se recomienda acudir de inmediato al servicio de urgencias de cualquier unidad para que reciban atención médica.
